Gun jij jezelf een adempauze?

Opzij, opzij, opzij, maak plaats, maak plaats, maak plaats. Ik heb ongelofelijke haast. Ik moet rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan. Ik kan nu niet blijven, ik kan nu niet langer blijven staan.

Wanneer neem jij tijd voor jezelf?

Het kost je 1 min per dag. Gewoon stoppen met rennen, even stil staan. Bewust inademen en uitademen. Kijk om je heen. Word bewust van je omgeving. Adem met aandacht in en uit.
Voel waar je staat/zit. Adem bewust in en uit. Je hebt weer nieuwe energie om door te gaan! Fijne dag.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *